春节来临 针对不同人群的阳康后注意事项请查收******
经历了高烧、食欲不振、彻底躺平之后，当抗原显示阴性，“阳康”后的你是不是急于想吃一顿大餐？想串亲访友？随着第一批“小阳人”返岗复工，很多朋友反馈还是会咳嗽不止，乏力疲惫，无法集中精神，这是为什么？“阳康”之后可以恢复运动了吗?需要注意哪些问题？
【本期专家】北京友谊医院胸外科副主任医师 胡牧
出品
策划：赵希
记者：赵希
后期制作：孙鹏宇
素材来源：央视新闻
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 创世大发海南HPV疫苗涉案人被曝欲与消费者和解，协议书曝光 2024-04-23 创世大发 博格巴回应批评：他们靠说话挣钱 而我为我的球队而战 2024-06-20 创世大发《全职高手之巅峰荣耀》首曝海报 电竞少年出征 2024-04-22 创世大发通讯：高铁站里繁忙的“女指挥官” 2024-04-25 创世大发“点亮蓝灯”暨水立方公益基金成立仪式盛大开幕 2024-11-20 创世大发《狂飙》中高启强得的“干眼症”，真是绝症吗 2024-10-22 创世大发法军舰穿台湾海峡闯中国领海 张召忠：就为讨好美国 2024-09-27 创世大发 Baby又被怀疑“开眼角”了？ 2024-06-04 创世大发 【实用】你会用热水还是冷水煮饭？90%的人都想不到！ 2024-11-11 创世大发暴雨致路面塌陷大坑 一电动车不慎坠入 2024-05-30 创世大发文旅市场加速复苏 需求多元化促行业转型升级 2024-10-06 创世大发《武装突袭3》将出全新第三方DLC 2024-07-25 创世大发日本住宅空置率创新高！有城市两成房屋没人住 2024-03-24 创世大发[专访]他用手机拍出比相机更好的照片 2024-06-16 创世大发台青山西开店记：邂逅爱情、安家立业 2024-02-17 创世大发美两艘军舰擅闯台湾海峡 美太平洋舰队发表嚣张声明 2024-08-25 创世大发中宣部版权管理局：已删3万余条涉春节档院线电影盗版链接 2024-12-09 创世大发Tiffany又多一对手Prada发力高级珠宝 2024-10-20 创世大发墨西哥男子挖隧道监视前妻 被发现时已丢半条命 2024-08-13 创世大发京籍外区无房家庭在密云就读需满足区内租房3年以上 2024-06-11 创世大发杨祐宁大爆料 苏明玉这样的女生对他有吸引力 2024-08-16 创世大发美国大师赛决赛轮分组 伍兹莫里纳利21:20出发 2024-12-23 创世大发 三星手机重返中国市场，Galaxy S10率先破局 2024-12-24  ) 创世大发地图 |
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